🍲
СОУС ОВОЩНОЙ
Мой справочникРецепт · 743
39ккал
Белки1 г · 10%
Жиры2 г · 45%
Углеводы4,6 г · 46%
Порция≈ 39 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
2 г
3%
Насыщенные
0,2 г
1%
Мононенасыщенные
1,3 г
Полиненасыщенные
0,2 г
Углеводы
Всего углеводов
4,6 г
2%
Клетчатка
0,9 г
3%
Сахара
1,3 г
3%
Белки и вода
Белки
1 г
2%
Вода
60,7 г
Зола
0,3 г
Минералы
Калий
100,8 мг
2%
Натрий
6,4 мг
0%
Магний
7,8 мг
2%
Фосфор
14,9 мг
1%
Кальций
15,2 мг
1%
Железо
0,2 мг
1%
Цинк
0,1 мг
1%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0,1 мг
4%
Селен
0,1 мкг
0%
Витамины
Витамин C
8,8 мг
10%
Тиамин (B1)
0 мг
0%
Рибофлавин (B2)
0 мг
0%
Ниацин (B3)
0,1 мг
1%
Пантотеновая к-та (B5)
0,1 мг
2%
Витамин B6
0,1 мг
6%
Фолаты
0,1 мкг
0%
Пищевые фолаты
15,2 мкг
Фолаты (DFE)
15,2 мкг
Холин
4,7 мг
1%
Витамин A (IU)
529,6 МЕ
11%
Витамин A (RAE)
26,7 мкг
Бета-каротин
244 мкг
Альфа-каротин
103,2 мкг
Бета-криптоксантин
7,5 мкг
Ликопин
0 мкг
Лютеин + зеаксантин
19,3 мкг
Витамин E
0,3 мг
2%
Витамин K
18,9 мкг
16%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| помидор красный | 185 | 23 |
| имбирь (корень) | 13 | 347 |
| сельдерей черешковый | 52 | 12 |
| Лук зелёный | 5 | 25 |
Метки
НИЗКОКАЛОРИЙНОЕ
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.