котлеты рыбные
Мой справочникРецепт · 4403
151ккал
Белки13,4 г · 36%
Жиры7,8 г · 46%
Углеводы6,9 г · 18%
Порция≈ 151 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
7,8 г
10%
Мононенасыщенные
0 г
Углеводы
Всего углеводов
6,9 г
2%
Клетчатка
0 г
0%
Белки и вода
Белки
13,4 г
27%
Вода
2 г
Зола
0 г
Минералы
Калий
16,8 мг
0%
Натрий
1,4 мг
0%
Магний
1,2 мг
0%
Фосфор
1,5 мг
0%
Кальций
4,7 мг
0%
Железо
0,2 мг
1%
Цинк
0 мг
0%
Марганец
0 мг
0%
Витамины
Витамин C
1,9 мг
2%
Ниацин (B3)
0 мг
0%
Пищевые фолаты
3,4 мкг
Фолаты (DFE)
3,4 мкг
Витамин A (IU)
175,4 МЕ
4%
Витамин A (RAE)
8,8 мкг
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| бычки бланшированные в масле | 100 100 г | 157 |
Приготовление
- 1
<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
- 2
<html><head></head><body><!--?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?-->
- 3
<!--?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?-->
- 4
<p> Яйца, бычки (консерва), сухари, пассерованный репчатый лук, укроп - смешать.</p>
- 5
<p>Разогреть сковороду, добавить раст. масла. Формировать столовой ложкой котлетки, викладывать на скороду.</p>
- 6
<p>Выход 12 шт.</p>
- 7
</body></html>
Метки
лукяйцасухарибычки в масле
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.