🥗Источник USDA
Говядина, бедро, око бедра, ростбиф, отделяемая постная и жировая часть, обрезанная до 1/8 дюйма жира, All Grades, сырая
USDA
166ккал
Белки21,5 г · 54%
Жиры8,2 г · 46%
Углеводы0 г · 0%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
166
ккал
Жиры
Жиры, всего8,2 г
11%
Холестерин68 мг
23%
Углеводы
Углеводы, всего0 г
0%
Клетчатка0 г
0%
Сахара0 г
0%
Белки и вода
Белки21,5 г
43%
Вода69,3 г
—
Зола1 г
—
Минералы
Натрий58 мг
3%
Калий340 мг
7%
Кальций20 мг
2%
Железо1,8 мг
10%
Магний23 мг
5%
Цинк4 мг
36%
Фосфор207 мг
17%
Медь0,09 мг
10%
Марганец0,01 мг
1%
Селен25,8 мкг
47%
Витамины
Витамин C0 мг
0%
Тиамин (B1)0,09 мг
7%
Рибофлавин (B2)0,13 мг
10%
Ниацин (B3)6,4 мг
40%
Витамин B60,64 мг
37%
Витамин B121,6 мкг
65%
Фолат12 мкг
3%
Витамин A0 МЕ
0%
Витамин E0,33 мг
2%
Витамин K1,3 мкг
1%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.
База: USDA