🍲
Салат летний
Мой справочникРецепт · 502
44ккал
Белки1 г · 9%
Жиры2,6 г · 50%
Углеводы4,8 г · 41%
Порция≈ 44 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
2,6 г
3%
Насыщенные
0,2 г
1%
Мононенасыщенные
1,8 г
Полиненасыщенные
0,4 г
Углеводы
Всего углеводов
4,8 г
2%
Клетчатка
1,5 г
5%
Сахара
2,7 г
5%
Белки и вода
Белки
1 г
2%
Вода
90,9 г
Зола
0,6 г
Минералы
Калий
224,1 мг
5%
Натрий
7,7 мг
0%
Магний
14,1 мг
3%
Фосфор
26,9 мг
2%
Кальций
22,5 мг
2%
Железо
0,7 мг
4%
Цинк
0,2 мг
2%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0,1 мг
4%
Селен
0,1 мкг
0%
Витамины
Витамин C
40,6 мг
45%
Тиамин (B1)
0 мг
0%
Рибофлавин (B2)
0 мг
0%
Ниацин (B3)
0,6 мг
4%
Пантотеновая к-та (B5)
0,2 мг
4%
Витамин B6
0,1 мг
6%
Фолаты
0,1 мкг
0%
Пищевые фолаты
30,6 мкг
Фолаты (DFE)
30,6 мкг
Холин
6,4 мг
1%
Витамин A (IU)
1539,6 МЕ
31%
Витамин A (RAE)
77,2 мкг
Бета-каротин
849,2 мкг
Альфа-каротин
46,4 мкг
Бета-криптоксантин
102,8 мкг
Ликопин
1025,1 мкг
Лютеин + зеаксантин
464,3 мкг
Витамин E
1,4 мг
9%
Витамин K
118 мкг
98%
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.