🥗
Орех, кедровые орехи
Мой справочник
674ккал
Белки23,7 г · 14%
Жиры60 г · 79%
Углеводы12,5 г · 7%
Порция≈ 674 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
60 г
77%
Мононенасыщенные
18,8 г
Полиненасыщенные
34,1 г
Холестерин
0 мг
0%
Углеводы
Всего углеводов
12,5 г
5%
Клетчатка
3,7 г
13%
Сахара
3,6 г
7%
Белки и вода
Белки
23,7 г
47%
Вода
2,3 г
Зола
2,6 г
Минералы
Калий
597 мг
13%
Натрий
2 мг
0%
Магний
251 мг
60%
Фосфор
575 мг
46%
Кальций
16 мг
1%
Железо
5,5 мг
31%
Цинк
6,5 мг
59%
Медь
1,3 мг
147%
Марганец
8,8 мг
383%
Селен
0,7 мкг
1%
Витамины
Витамин C
0,8 мг
1%
Тиамин (B1)
0,36 мг
30%
Рибофлавин (B2)
0,23 мг
17%
Ниацин (B3)
4,4 мг
27%
Пантотеновая к-та (B5)
0,31 мг
6%
Витамин B6
0,09 мг
6%
Витамин B12
0 мкг
0%
Фолаты
34 мкг
9%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
34 мкг
Фолаты (DFE)
34 мкг
Холин
55,8 мг
10%
Витамин A (IU)
29 МЕ
1%
Витамин A (RAE)
1 мкг
Ретинол
0 мкг
Бета-каротин
17 мкг
Альфа-каротин
0 мкг
Бета-криптоксантин
0 мкг
Ликопин
0 мкг
Лютеин + зеаксантин
9 мкг
Витамин E
9,3 мг
62%
Витамин K
53,9 мкг
45%