🍲
пюре из цветной капусты
Мой справочникРецепт · 245
49ккал
Белки4,3 г · 33%
Жиры2,6 г · 44%
Углеводы3 г · 23%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
49
ккал
Жиры
Жиры, всего2,6 г
3%
Холестерин103,6 мг
35%
Углеводы
Углеводы, всего3 г
1%
Клетчатка2 г
7%
Сахара1 г
2%
Белки и вода
Белки4,3 г
9%
Вода89,6 г
—
Зола0,5 г
—
Минералы
Натрий47,9 мг
2%
Калий137,8 мг
3%
Кальций25,8 мг
2%
Железо0,8 мг
4%
Магний9,8 мг
2%
Цинк0,4 мг
4%
Фосфор64,9 мг
5%
Медь0 мг
0%
Марганец0,1 мг
4%
Селен8,2 мкг
15%
Витамины
Витамин C23,6 мг
26%
Тиамин (B1)0 мг
0%
Рибофлавин (B2)0,2 мг
15%
Ниацин (B3)0,2 мг
1%
Витамин B60,1 мг
6%
Витамин B120,3 мкг
13%
Фолат0,1 мкг
0%
Витамин A126,8 МЕ
3%
Витамин E0,3 мг
2%
Витамин K9,1 мкг
8%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.