🥗
Свинина, свежая, филе, грудинка, постное мясо, приготовленная, запеченая
Мой справочник
223ккал
Белки28,7 г · 53%
Жиры11,2 г · 47%
Углеводы0 г · 0%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
223
ккал
Жиры
Жиры, всего11,2 г
14%
Холестерин71 мг
24%
Углеводы
Углеводы, всего0 г
0%
Клетчатка0 г
0%
Белки и вода
Белки28,7 г
57%
Вода58,8 г
—
Зола1,3 г
—
Минералы
Натрий47 мг
2%
Калий437 мг
9%
Кальций26 мг
2%
Железо0,98 мг
5%
Магний22 мг
5%
Цинк2,1 мг
19%
Фосфор237 мг
19%
Медь0,08 мг
8%
Марганец0,01 мг
0%
Селен43,2 мкг
79%
Витамины
Витамин C0,3 мг
0%
Тиамин (B1)0,76 мг
63%
Рибофлавин (B2)0,32 мг
24%
Ниацин (B3)6,4 мг
40%
Витамин B60,34 мг
20%
Витамин B120,68 мкг
28%
Фолат3 мкг
1%
Витамин A6 МЕ
0%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.