🍲
Тыквенный суп
Мой справочникРецепт · 838
36ккал
Белки1,3 г · 13%
Жиры1,4 г · 31%
Углеводы5,6 г · 56%
Порция≈ 36 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
1,4 г
2%
Насыщенные
0 г
0%
Мононенасыщенные
0 г
Полиненасыщенные
0,1 г
Углеводы
Всего углеводов
5,6 г
2%
Клетчатка
1,7 г
6%
Сахара
2,8 г
6%
Белки и вода
Белки
1,3 г
3%
Вода
97,8 г
Зола
0,7 г
Минералы
Калий
287,1 мг
6%
Натрий
16,4 мг
1%
Магний
16,7 мг
4%
Фосфор
38,9 мг
3%
Кальций
27,3 мг
2%
Железо
0,5 мг
3%
Цинк
0,3 мг
3%
Медь
0,1 мг
11%
Марганец
0,2 мг
9%
Селен
0,4 мкг
1%
Витамины
Витамин C
15,8 мг
18%
Тиамин (B1)
0 мг
0%
Рибофлавин (B2)
0,1 мг
8%
Ниацин (B3)
0,6 мг
4%
Пантотеновая к-та (B5)
0,2 мг
4%
Витамин B6
0,2 мг
12%
Фолаты
0,2 мкг
0%
Пищевые фолаты
30,6 мкг
Фолаты (DFE)
30,6 мкг
Холин
7,6 мг
1%
Витамин A (IU)
3353 МЕ
67%
Витамин A (RAE)
167,7 мкг
Бета-каротин
1693 мкг
Альфа-каротин
637,4 мкг
Ликопин
384 мкг
Лютеин + зеаксантин
1468 мкг
Витамин E
0,3 мг
2%
Витамин K
30,1 мкг
25%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Оливковое масло | 20 | 824 |
Приготовление
- 1
<br />
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.