🥗
Кальмар
Мой справочник
100ккал
Белки18 г · 72%
Жиры2,2 г · 20%
Углеводы2 г · 8%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
100
ккал
Жиры
Жиры, всего2,2 г
3%
Углеводы
Углеводы, всего2 г
1%
Белки и вода
Белки18 г
36%
Вода76,4 г
—
Зола1,4 г
—
Минералы
Натрий110 мг
5%
Калий280 мг
6%
Кальций40 мг
3%
Железо1,1 мг
6%
Магний90 мг
21%
Цинк1,8 мг
16%
Фосфор250 мг
20%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.