🍲
Коричневый Рис с мидиями
Мой справочникРецепт · 420
125ккал
Белки1,9 г · 13%
Жиры0,4 г · 6%
Углеводы12,1 г · 81%
Порция≈ 125 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
0,4 г
1%
Насыщенные
0,1 г
1%
Мононенасыщенные
0,2 г
Полиненасыщенные
0,1 г
Углеводы
Всего углеводов
12,1 г
4%
Клетчатка
0,9 г
3%
Сахара
0,3 г
1%
Белки и вода
Белки
1,9 г
4%
Вода
36,2 г
Зола
0,2 г
Минералы
Калий
30 мг
1%
Натрий
3,1 мг
0%
Магний
21,1 мг
5%
Фосфор
43,2 мг
3%
Кальций
9,1 мг
1%
Железо
0,2 мг
1%
Цинк
0,3 мг
3%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0,5 мг
22%
Селен
5 мкг
9%
Витамины
Витамин C
0,7 мг
1%
Тиамин (B1)
0 мг
0%
Рибофлавин (B2)
0 мг
0%
Ниацин (B3)
0,8 мг
5%
Пантотеновая к-та (B5)
0,2 мг
4%
Витамин B6
0,1 мг
6%
Фолаты
0,1 мкг
0%
Пищевые фолаты
2 мкг
Фолаты (DFE)
2 мкг
Холин
4,9 мг
1%
Витамин A (IU)
0,2 МЕ
0%
Бета-каротин
0,1 мкг
Лютеин + зеаксантин
0,4 мкг
Витамин E
0 мг
0%
Витамин K
0,3 мкг
0%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| сыр голандский | 40 | 357 |
| Соевый соус Kikkoman | 20 | 73 |
Метки
Коричневый Рис с мидиями
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.