🍲
Protein cake
Мой справочникРецепт · 593
152ккал
Белки13,4 г · 36%
Жиры2,8 г · 17%
Углеводы17,6 г · 47%
Порция≈ 152 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
2,8 г
4%
Углеводы
Всего углеводов
17,6 г
6%
Клетчатка
0,5 г
2%
Сахара
0,4 г
1%
Белки и вода
Белки
13,4 г
27%
Вода
29,6 г
Зола
0,3 г
Минералы
Калий
58,6 мг
1%
Натрий
56,1 мг
2%
Магний
4,2 мг
1%
Фосфор
5,6 мг
0%
Кальций
10,8 мг
1%
Железо
0,1 мг
1%
Цинк
0 мг
0%
Марганец
0,2 мг
9%
Селен
6,8 мкг
12%
Витамины
Витамин C
0 мг
0%
Рибофлавин (B2)
0,2 мг
15%
Ниацин (B3)
0,1 мг
1%
Пантотеновая к-та (B5)
0,1 мг
2%
Витамин B12
0 мкг
0%
Пищевые фолаты
1,4 мкг
Фолаты (DFE)
1,4 мкг
Холин
0,5 мг
0%
Витамин A (IU)
2,5 МЕ
0%
Витамин A (RAE)
0,1 мкг
Бета-каротин
0,9 мкг
Бета-криптоксантин
1,1 мкг
Ликопин
0,1 мкг
Лютеин + зеаксантин
1,9 мкг
Витамин E
0 мг
0%
Витамин K
0,3 мкг
0%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| LEAN DESSERT PROTEIN™ shake | 71 | 428.6 |
| Овсяные хлопья с овсяными отрубями NordiC | 85 | 370 |
| Фруто Няня из яблок и бананов со сливками | 250 | 72 |
Приготовление
- 1
<p>
- 2
Смешать ингридиенты, выпекать минут 20, t=175</p>
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.