🥗

legacy-product-126519

Мой справочник

Калорийность legacy-product-126519 169 ккал на 100 г (это ≈8% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — 29,7 г, жиры — 4,7 г, углеводы — 0 г.

169ккал
Белки29,7 г · 74%
Жиры4,7 г · 26%
Углеводы0 г · 0%
Порция169 ккал
г

Пищевая ценность и состав

на 100 г

% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.

Жиры
Всего жиров
4,7 г
6%
Мононенасыщенные
2 г
Полиненасыщенные
0,19 г
Холестерин
62 мг
21%
Углеводы
Всего углеводов
0 г
0%
Клетчатка
0 г
0%
Сахара
0 г
0%
Белки и вода
Белки
29,7 г
59%
Вода
65,5 г
Зола
1,2 г
Минералы
Калий
241 мг
5%
Натрий
38 мг
2%
Магний
20 мг
5%
Фосфор
186 мг
15%
Кальций
6 мг
0%
Железо
2,5 мг
14%
Цинк
5,1 мг
46%
Медь
0,07 мг
8%
Марганец
0,01 мг
0%
Селен
33,3 мкг
61%
Витамины
Витамин C
0 мг
0%
Тиамин (B1)
0,07 мг
6%
Рибофлавин (B2)
0,17 мг
13%
Ниацин (B3)
5,3 мг
33%
Пантотеновая к-та (B5)
0,59 мг
12%
Витамин B6
0,4 мг
23%
Витамин B12
1,6 мкг
68%
Фолаты
10 мкг
3%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
10 мкг
Фолаты (DFE)
10 мкг
Холин
113,2 мг
21%
Витамин A (IU)
0 МЕ
0%
Витамин A (RAE)
0 мкг
Ретинол
0 мкг
Бета-каротин
0 мкг
Альфа-каротин
0 мкг
Бета-криптоксантин
0 мкг
Ликопин
0 мкг
Лютеин + зеаксантин
0 мкг
Витамин E
0,37 мг
2%
Витамин K
1,9 мкг
2%

А сколько вам можно в день?

Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.

Рассчитать норму

Похожие продукты

Автор: MargotБаза: Мой справочник

Частые вопросы

Сколько калорий в legacy-product-126519?

В 100 г legacy-product-126519 содержится 169 ккал — это примерно 8% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.

Какой БЖУ у legacy-product-126519 на 100 граммов?

На 100 г: белки — 29,7 г, жиры — 4,7 г, углеводы — 0 г. Полная пищевая ценность с витаминами и минералами приведена в таблице состава выше.

Какие витамины и минералы есть в legacy-product-126519?

В 100 г legacy-product-126519 содержит калий (241 мг), кальций (6 мг), железо (2,5 мг), витамин C (0 мг), клетчатку (0 г) и другие нутриенты. Полный состав с % дневной нормы — в таблице «Пищевая ценность и состав».

Можно ли legacy-product-126519 при похудении?

При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 169 ккал на 100 г позволяет вписать legacy-product-126519 в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.

Считайте калории, где бы вы ни были

Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.