🥗
Мандарины, свежие
Мой справочник
53ккал
Белки0,8 г · 5%
Жиры0,3 г · 5%
Углеводы13,3 г · 90%
Порция≈ 53 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
0,31 г
0%
Мононенасыщенные
0,06 г
Полиненасыщенные
0,07 г
Холестерин
0 мг
0%
Углеводы
Всего углеводов
13,3 г
5%
Клетчатка
1,8 г
6%
Сахара
10,6 г
21%
Белки и вода
Белки
0,81 г
2%
Вода
85,2 г
Зола
0,38 г
Минералы
Калий
166 мг
4%
Натрий
2 мг
0%
Магний
12 мг
3%
Фосфор
20 мг
2%
Кальций
37 мг
3%
Железо
0,15 мг
1%
Цинк
0,07 мг
1%
Медь
0,04 мг
5%
Марганец
0,04 мг
2%
Селен
0,1 мкг
0%
Витамины
Витамин C
26,7 мг
30%
Тиамин (B1)
0,06 мг
5%
Рибофлавин (B2)
0,04 мг
3%
Ниацин (B3)
0,38 мг
2%
Пантотеновая к-та (B5)
0,22 мг
4%
Витамин B6
0,08 мг
5%
Витамин B12
0 мкг
0%
Фолаты
16 мкг
4%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
16 мкг
Фолаты (DFE)
16 мкг
Холин
10,2 мг
2%
Витамин A (IU)
681 МЕ
14%
Витамин A (RAE)
34 мкг
Ретинол
0 мкг
Бета-каротин
155 мкг
Альфа-каротин
101 мкг
Бета-криптоксантин
407 мкг
Ликопин
0 мкг
Лютеин + зеаксантин
138 мкг
Витамин E
0,2 мг
1%
Витамин K
0 мкг
0%