🥗
Гречневая каша рассыпчатая (варёная)
Мой справочник
99ккал
Белки3,6 г · 14%
Жиры2,2 г · 19%
Углеводы17,1 г · 67%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
99
ккал
Жиры
Жиры, всего2,2 г
3%
Углеводы
Углеводы, всего17,1 г
6%
Клетчатка17,5 г
63%
Сахара0,5 г
1%
Белки и вода
Белки3,6 г
7%
Вода72,2 г
—
Зола0,6 г
—
Минералы
Натрий3,5 мг
0%
Калий111,3 мг
2%
Кальций8,4 мг
1%
Железо1,9 мг
11%
Магний56,1 мг
13%
Цинк0,59 мг
5%
Фосфор81,9 мг
7%
Медь185,3 мг
20589%
Марганец0,45 мг
20%
Витамины
Тиамин (B1)0,1 мг
8%
Рибофлавин (B2)0,05 мг
4%
Ниацин (B3)1,1 мг
7%
Витамин B60,1 мг
6%
Фолат8,2 мкг
2%
Витамин E1,7 мг
11%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.