🥗
йогурт нежирный (малина и смородина)
Мой справочник4
49ккал
Белки2,5 г · 21%
Жиры1,6 г · 29%
Углеводы6,2 г · 51%
Порция≈ 49 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
1,6 г
2%
Углеводы
Всего углеводов
6,2 г
2%
Белки и вода
Белки
2,5 г
5%
Вода
83,3 г
Зола
0,31 г
Минералы
Калий
205,6 мг
4%
Натрий
31,1 мг
1%
Магний
17,6 мг
4%
Фосфор
61,1 мг
5%
Кальций
74 мг
6%
Железо
0,63 мг
4%
Цинк
228,6 мг
2078%
Медь
52,9 мг
5872%
Марганец
62,6 мг
2720%
Селен
0,85 мкг
2%
Витамины
Витамин C
14,5 мг
16%
Тиамин (B1)
0,02 мг
2%
Рибофлавин (B2)
0,1 мг
8%
Ниацин (B3)
0,31 мг
2%
Витамин B6
0,07 мг
4%
Фолаты
2,6 мкг
1%
Ретинол
0,12 мкг
Витамин E
0,22 мг
1%