🍲
салат с капустой, огурцом, яйцом
Мой справочникРецепт · 2371
83ккал
Белки2,7 г · 14%
Жиры6,4 г · 77%
Углеводы1,7 г · 9%
Порция≈ 83 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
6,4 г
8%
Насыщенные
0,9 г
5%
Мононенасыщенные
4 г
Полиненасыщенные
0,9 г
Холестерин
84,1 мг
28%
Углеводы
Всего углеводов
1,7 г
1%
Клетчатка
0,2 г
1%
Сахара
0,9 г
2%
Белки и вода
Белки
2,7 г
5%
Вода
55 г
Зола
0,4 г
Минералы
Калий
87 мг
2%
Натрий
25,4 мг
1%
Магний
7,5 мг
2%
Фосфор
44,2 мг
4%
Кальций
16,7 мг
1%
Железо
0,4 мг
2%
Цинк
0,3 мг
3%
Марганец
0 мг
0%
Селен
6,2 мкг
11%
Витамины
Витамин C
1,2 мг
1%
Рибофлавин (B2)
0,1 мг
8%
Ниацин (B3)
0 мг
0%
Пантотеновая к-та (B5)
0,4 мг
8%
Витамин B6
0 мг
0%
Витамин B12
0,2 мкг
8%
Фолаты
0 мкг
0%
Пищевые фолаты
11,7 мкг
Фолаты (DFE)
11,7 мкг
Холин
47,2 мг
9%
Витамин A (IU)
160,5 МЕ
3%
Витамин A (RAE)
35,6 мкг
Ретинол
33,3 мкг
Бета-каротин
21,2 мкг
Альфа-каротин
4,6 мкг
Бета-криптоксантин
13 мкг
Лютеин + зеаксантин
79,7 мкг
Витамин E
1,6 мг
11%
Витамин K
7,3 мкг
6%
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.