🍲
салат фламинго
Мой справочникРецепт · 445
115ккал
Белки9,5 г · 75%
Жиры0,5 г · 9%
Углеводы2 г · 16%
Порция≈ 115 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
0,5 г
1%
Углеводы
Всего углеводов
2 г
1%
Клетчатка
0,2 г
1%
Сахара
0,4 г
1%
Белки и вода
Белки
9,5 г
19%
Вода
23,4 г
Зола
0,1 г
Минералы
Калий
46,6 мг
1%
Натрий
1 мг
0%
Магний
3,8 мг
1%
Фосфор
10,5 мг
1%
Кальций
9,7 мг
1%
Железо
0,1 мг
1%
Цинк
0,1 мг
1%
Марганец
0,1 мг
4%
Селен
0,5 мкг
1%
Витамины
Витамин C
1,7 мг
2%
Ниацин (B3)
0 мг
0%
Пантотеновая к-та (B5)
0,1 мг
2%
Витамин B6
0 мг
0%
Фолаты
0 мкг
0%
Пищевые фолаты
1,7 мкг
Фолаты (DFE)
1,7 мкг
Холин
2,1 мг
0%
Витамин A (IU)
23,9 МЕ
0%
Витамин A (RAE)
1,1 мкг
Бета-каротин
10,3 мкг
Альфа-каротин
2,5 мкг
Бета-криптоксантин
5,8 мкг
Лютеин + зеаксантин
5,7 мкг
Витамин K
3,8 мкг
3%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Помидор свежий | 100 | 20 |
| куриная грудка отварная | 150 | 110 |
| лук зеленый s | 10 | 19 |
| сыр Олтермани 17% | 50 | 270 |
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.