🍲
гарнир из болгарского перца
Мой справочникРецепт · 832
106ккал
Белки1,1 г · 4%
Жиры8,6 г · 71%
Углеводы6,9 г · 25%
Порция≈ 106 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
8,6 г
11%
Насыщенные
0 г
0%
Мононенасыщенные
0 г
Полиненасыщенные
0,1 г
Углеводы
Всего углеводов
6,9 г
3%
Клетчатка
0,7 г
3%
Сахара
1,8 г
4%
Белки и вода
Белки
1,1 г
2%
Вода
50,7 г
Зола
0,2 г
Минералы
Калий
91,6 мг
2%
Натрий
1,1 мг
0%
Магний
5,5 мг
1%
Фосфор
9,9 мг
1%
Кальций
5 мг
0%
Железо
0,3 мг
2%
Цинк
0,1 мг
1%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0,1 мг
4%
Селен
0,2 мкг
0%
Витамины
Витамин C
41 мг
46%
Тиамин (B1)
0 мг
0%
Рибофлавин (B2)
0 мг
0%
Ниацин (B3)
0,3 мг
2%
Пантотеновая к-та (B5)
0 мг
0%
Витамин B6
0,1 мг
6%
Фолаты
0,1 мкг
0%
Пищевые фолаты
8,8 мкг
Фолаты (DFE)
8,8 мкг
Холин
4,1 мг
1%
Витамин A (IU)
258,2 МЕ
5%
Витамин A (RAE)
12,7 мкг
Бета-каротин
145,6 мкг
Альфа-каротин
14,3 мкг
Бета-криптоксантин
4,4 мкг
Лютеин + зеаксантин
237,8 мкг
Витамин E
0,3 мг
2%
Витамин K
5,4 мкг
5%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| лук репчатый | 273 | 43 |
| лук зеленый | 30 | 19 |
| масло подсолнечное рафинированное "Золотая семечка" | 70 | 899 |
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.