🥗
Морковь, сырая
Мой справочник
41ккал
Белки0,9 г · 8%
Жиры0,2 г · 5%
Углеводы9,6 г · 87%
Порция≈ 41 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
0,24 г
0%
Мононенасыщенные
0,01 г
Полиненасыщенные
0,12 г
Холестерин
0 мг
0%
Углеводы
Всего углеводов
9,6 г
3%
Клетчатка
2,8 г
10%
Сахара
4,7 г
9%
Белки и вода
Белки
0,93 г
2%
Вода
88,3 г
Зола
0,97 г
Минералы
Калий
320 мг
7%
Натрий
69 мг
3%
Магний
12 мг
3%
Фосфор
35 мг
3%
Кальций
33 мг
3%
Железо
0,3 мг
2%
Цинк
0,24 мг
2%
Медь
0,05 мг
5%
Марганец
0,14 мг
6%
Селен
0,1 мкг
0%
Витамины
Витамин C
5,9 мг
7%
Тиамин (B1)
0,07 мг
6%
Рибофлавин (B2)
0,06 мг
4%
Ниацин (B3)
0,98 мг
6%
Пантотеновая к-та (B5)
0,27 мг
5%
Витамин B6
0,14 мг
8%
Витамин B12
0 мкг
0%
Фолаты
19 мкг
5%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
19 мкг
Фолаты (DFE)
19 мкг
Холин
8,8 мг
2%
Витамин A (IU)
16706 МЕ
334%
Витамин A (RAE)
835 мкг
Ретинол
0 мкг
Бета-каротин
8285 мкг
Альфа-каротин
3477 мкг
Бета-криптоксантин
0 мкг
Ликопин
1 мкг
Лютеин + зеаксантин
256 мкг
Витамин E
0,66 мг
4%
Витамин K
13,2 мкг
11%