🍲
Блины на кефире
Мой справочникРецепт · 495
189ккал
Белки5,9 г · 12%
Жиры7 г · 33%
Углеводы25,7 г · 54%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
189
ккал
Жиры
Жиры, всего7 г
9%
Холестерин59,8 мг
20%
Углеводы
Углеводы, всего25,7 г
9%
Сахара5,2 г
10%
Белки и вода
Белки5,9 г
12%
Вода10,7 г
—
Зола0,1 г
—
Минералы
Натрий19,8 мг
1%
Калий19,1 мг
0%
Кальций7,5 мг
1%
Железо0,3 мг
2%
Магний1,7 мг
0%
Цинк0,2 мг
2%
Фосфор27 мг
2%
Медь0 мг
0%
Селен4,5 мкг
8%
Витамины
Рибофлавин (B2)0,1 мг
8%
Витамин B60 мг
0%
Витамин B120,2 мкг
8%
Фолат0 мкг
0%
Витамин A68,9 МЕ
1%
Витамин E1,5 мг
10%
Витамин K0,3 мкг
0%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Мука пшеничная высший сорт Макфа | 130 | 334 |
| Кефир 2.5% жирности | 250 | 50 |
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.