🥗
Лен молотый
Мой справочник
300ккал
Белки30 г · 39%
Жиры16 г · 47%
Углеводы10 г · 13%
Порция≈ 300 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
16 г
21%
Насыщенные
0,5 г
3%
Мононенасыщенные
12 г
Полиненасыщенные
2,4 г
Углеводы
Всего углеводов
10 г
4%
Клетчатка
44 г
157%
Белки и вода
Белки
30 г
60%
Минералы
Калий
1440 мг
31%
Магний
700 мг
167%
Кальций
130 мг
10%
Цинк
30 мг
273%
Витамины
Тиамин (B1)
1 мг
83%
Рибофлавин (B2)
0,45 мг
35%
Витамин B6
0,25 мг
15%
Витамин E
30,7 мг
205%