🍲
фасоль в соевом соусе
Мой справочникРецепт · 833
120ккал
Белки3,4 г · 12%
Жиры7,3 г · 59%
Углеводы7,9 г · 28%
Порция≈ 120 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
7,3 г
9%
Углеводы
Всего углеводов
7,9 г
3%
Сахара
0,1 г
0%
Белки и вода
Белки
3,4 г
7%
Минералы
Натрий
0,2 мг
0%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| фасоль красная консервированная Виталенд | 195 | 118.8 |
| фасоль стручковая "HORTEX" | 394 | 31 |
| соус Табаско "Новый Орлеан" | 1 | 15 |
| лук репчатый | 127 | 43 |
| лук зеленый | 16 | 19 |
| чеснок | 11 | 106 |
| масло подсолнечное рафинированное "Золотая семечка" | 60 | 899 |
| Соевый соус Kikkoman | 30 | 73 |
Приготовление
- 1
<p>
- 2
На раст. масле пассеровать чеснок, лук репчатый, добавить стручковую фасоль (у меня свежезамороженная ), тушить все под крышкой 10 мин., добавить фасоль консервированную, зел. лук, соевый соус, приправы по вкусу, тушить еще 5-10мин. Приятного аппетита!</p>
Метки
чесноксоевый соуслук репчатыйфасоль красная консерв.фасоль стручковая
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.