🍲
legacy-product-163385
Мой справочникРецепт · 1054
107ккал
Белки8,2 г · 53%
Жиры2,2 г · 32%
Углеводы2,2 г · 14%
Порция≈ 107 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
2,2 г
3%
Насыщенные
0,7 г
3%
Мононенасыщенные
0,5 г
Полиненасыщенные
0,7 г
Холестерин
181,6 мг
61%
Углеводы
Всего углеводов
2,2 г
1%
Клетчатка
0,4 г
1%
Сахара
0,9 г
2%
Белки и вода
Белки
8,2 г
16%
Вода
47,5 г
Зола
0,6 г
Минералы
Калий
147,6 мг
3%
Натрий
26,2 мг
1%
Магний
11,6 мг
3%
Фосфор
138,6 мг
11%
Кальций
10,3 мг
1%
Железо
3,9 мг
22%
Цинк
1,3 мг
12%
Медь
0,2 мг
22%
Марганец
0,2 мг
9%
Селен
26,8 мкг
49%
Витамины
Витамин C
29,6 мг
33%
Тиамин (B1)
0,1 мг
8%
Рибофлавин (B2)
0,6 мг
46%
Ниацин (B3)
3,7 мг
23%
Пантотеновая к-та (B5)
2,2 мг
44%
Витамин B6
0,3 мг
18%
Витамин B12
5,4 мкг
225%
Фолаты
0,3 мкг
0%
Пищевые фолаты
192,1 мкг
Фолаты (DFE)
192,1 мкг
Холин
95,4 мг
17%
Витамин A (IU)
4779,6 МЕ
96%
Витамин A (RAE)
1308,2 мкг
Ретинол
1283,2 мкг
Бета-каротин
222,8 мкг
Альфа-каротин
17,9 мкг
Бета-криптоксантин
51,1 мкг
Ликопин
324,1 мкг
Лютеин + зеаксантин
47,1 мкг
Витамин E
0,5 мг
3%
Витамин K
1,5 мкг
1%
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.