🥗
Кефир лактония 0%
Мой справочник
29ккал
Белки3,1 г · 44%
Жиры0,1 г · 2%
Углеводы3,8 г · 54%
Порция≈ 29 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
0,05 г
0%
Углеводы
Всего углеводов
3,8 г
1%
Белки и вода
Белки
3,1 г
6%
Вода
91,4 г
Минералы
Калий
152 мг
3%
Натрий
52 мг
2%
Магний
15 мг
4%
Фосфор
95 мг
8%
Кальций
126 мг
10%
Железо
0,1 мг
1%
Цинк
400 мг
3636%
Медь
10 мг
1111%
Марганец
6 мг
261%
Селен
2 мкг
4%
Витамины
Витамин C
0,7 мг
1%
Тиамин (B1)
0,04 мг
3%
Рибофлавин (B2)
0,2 мг
15%
Ниацин (B3)
0,1 мг
1%
Витамин B6
0,06 мг
4%
Витамин B12
0,4 мкг
17%
Ретинол
0,03 мкг
Витамин E
0,07 мг
0%