🍲

Сырная лепешка на творожном тесте

Мой справочникРецепт · 1200
273ккал
Белки13,3 г · 19%
Жиры16,5 г · 54%
Углеводы18 г · 26%
Порция273 ккал
г

Пищевая ценность

на 100 г

% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.

Жиры
Всего жиров
16,5 г
21%
Насыщенные
6,6 г
33%
Мононенасыщенные
2,9 г
Полиненасыщенные
0,6 г
Холестерин
51,5 мг
17%
Углеводы
Всего углеводов
18 г
7%
Клетчатка
0,6 г
2%
Сахара
0,1 г
0%
Белки и вода
Белки
13,3 г
27%
Вода
9,2 г
Зола
0,2 г
Минералы
Калий
33,1 мг
1%
Натрий
10 мг
0%
Магний
5,5 мг
1%
Фосфор
36,6 мг
3%
Кальций
9,2 мг
1%
Железо
1,1 мг
6%
Цинк
0,2 мг
2%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0,1 мг
4%
Селен
9 мкг
16%
Витамины
Тиамин (B1)
0,2 мг
17%
Рибофлавин (B2)
0,1 мг
8%
Ниацин (B3)
1,2 мг
8%
Пантотеновая к-та (B5)
0,2 мг
4%
Витамин B6
0 мг
0%
Витамин B12
0,1 мкг
4%
Фолаты
0 мкг
0%
Фолиевая кислота
32,1 мкг
Пищевые фолаты
9,2 мкг
Фолаты (DFE)
63,7 мкг
Холин
19,2 мг
3%
Витамин A (IU)
340,8 МЕ
7%
Витамин A (RAE)
93,7 мкг
Ретинол
92 мкг
Бета-каротин
20,3 мкг
Бета-криптоксантин
0,5 мкг
Лютеин + зеаксантин
23,1 мкг
Витамин E
0,4 мг
3%
Витамин K
1 мкг
1%

Ингредиенты

Приготовление

  1. 1

    <p>

  2. 2

    Тесто:<br />

  3. 3

    <br />

  4. 4

    1 яйцо<br />

  5. 5

    250 гр. творога<br />

  6. 6

    150 гр. размягченного сливочного масла<br />

  7. 7

    250 гр. муки<br />

  8. 8

    1 ч.л. разрыхлителя<br />

  9. 9

    1/2 ч.л. сахара<br />

  10. 10

    1/2 ч.л. соли<br />

  11. 11

    <br />

  12. 12

    Начинка:<br />

  13. 13

    <br />

  14. 14

    150 гр. твердого сыра<br />

  15. 15

    1-2 зубчика чеснока<br />

  16. 16

    1 ст.л. сметаны<br />

  17. 17

    <br />

  18. 18

    <br />

  19. 19

    1 яйцо для смазки( я брала желток+ молоко)<br />

  20. 20

    кунжут для обсыпки<br />

  21. 21

    <br />

  22. 22

    <br />

  23. 23

    Духовку разогреть до 190С.<br />

  24. 24

    Смешать творог с маслом, добавить яйцо, перемешать.<br />

  25. 25

    Всыпать муку, смешанную с разрыхлителем, солью и сахаром. Замесить не очень крутое тесто.<br />

  26. 26

    Оставить тесто отдохнуть на 10 минут.<br />

  27. 27

    <br />

  28. 28

    Для начинки сыр натереть на крупной терке, добавить измельченный чеснок и сметану, перемешать.<br />

  29. 29

    <br />

  30. 30

    На посыпанном мукой столе раскатать из теста 2 лепешки (один круг чуть больше другого). Я для удобства вырезала круги при помощи разных по диаметру тарелок.<br />

  31. 31

    Меньший круг выложить на застеленный пергаментом противень, края смазать водой. Распределить начинку по поверхности круга.<br />

  32. 32

    Накрыть вторым кругом, загнуть края под тесто, защипать.<br />

  33. 33

    <br />

  34. 34

    Смазать лепешку яйцом, посыпать кунжутом и выпекать 20-30 мин.<br />

  35. 35

    Выпеченную лепешку накрыть полотенцем и слегка остудить.</p>

Метки

мукатворогсыр

Похожие продукты

Автор: vib412База: Мой справочник

Обсуждение

Комментарии · 0

Войти, чтобы оставить комментарий.