🥗
Говядина, фарш, 75% постное мясо на 25% жира, котлета, жареная
Мой справочник
278ккал
Белки25,6 г · 38%
Жиры18,7 г · 62%
Углеводы0 г · 0%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
278
ккал
Жиры
Жиры, всего18,7 г
24%
Холестерин89 мг
30%
Углеводы
Углеводы, всего0 г
0%
Клетчатка0 г
0%
Сахара0 г
0%
Белки и вода
Белки25,6 г
51%
Вода55,5 г
—
Зола0,98 г
—
Минералы
Натрий78 мг
3%
Калий289 мг
6%
Кальций30 мг
2%
Железо2,4 мг
13%
Магний20 мг
5%
Цинк6,2 мг
56%
Фосфор189 мг
15%
Медь0,08 мг
8%
Марганец0,01 мг
0%
Селен21,4 мкг
39%
Витамины
Витамин C0 мг
0%
Тиамин (B1)0,05 мг
4%
Рибофлавин (B2)0,18 мг
14%
Ниацин (B3)4,8 мг
30%
Витамин B60,35 мг
21%
Витамин B122,8 мкг
117%
Фолат11 мкг
3%
Витамин A0 МЕ
0%
Витамин E0,47 мг
3%
Витамин K2,2 мкг
2%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.