Калорийка

🥗Источник USDA

Индейка, розничные части, грудка, мясо и кожа, сырая

USDA

69ккал

Белки1,8 г · 10%

Жиры3,3 г · 41%

Углеводы8,5 г · 48%

Порция

= 100 г

Пищевая ценность

на порцию 100 г

69

ккал

Жиры

Жиры, всего3,3 г

4%

Холестерин4 мг

1%

Углеводы

Углеводы, всего8,5 г

3%

Клетчатка0,4 г

1%

Сахара0,72 г

1%

Белки и вода

Белки1,8 г

4%

Вода84,1 г

—

Зола2,4 г

—

Минералы

Натрий669 мг

29%

Калий138 мг

3%

Кальций23 мг

2%

Железо0,64 мг

4%

Магний3 мг

1%

Цинк0,7 мг

6%

Фосфор31 мг

2%

Медь0,1 мг

11%

Марганец0,3 мг

13%

Селен1,9 мкг

3%

Витамины

Витамин C2,2 мг

2%

Тиамин (B1)0,04 мг

4%

Рибофлавин (B2)0,06 мг

5%

Ниацин (B3)0,62 мг

4%

Витамин B60,01 мг

1%

Витамин B120,04 мкг

2%

Фолат19 мкг

5%

Витамин A441 МЕ

9%

Витамин E0,49 мг

3%

Витамин K22 мкг

18%

% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.

База: USDA