🍲
Овощи аюрведические
Мой справочникРецепт · 815
51ккал
Белки1,6 г · 12%
Жиры0,3 г · 5%
Углеводы11,5 г · 83%
Порция≈ 51 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
0,3 г
0%
Насыщенные
0 г
0%
Мононенасыщенные
0 г
Полиненасыщенные
0,1 г
Углеводы
Всего углеводов
11,5 г
4%
Клетчатка
2,5 г
9%
Сахара
3,1 г
6%
Белки и вода
Белки
1,6 г
3%
Вода
85,2 г
Зола
0,8 г
Минералы
Калий
280,4 мг
6%
Натрий
27,1 мг
1%
Магний
17,5 мг
4%
Фосфор
37,1 мг
3%
Кальций
35,8 мг
3%
Железо
0,7 мг
4%
Цинк
0,3 мг
3%
Медь
0,1 мг
11%
Марганец
0,2 мг
9%
Селен
0,4 мкг
1%
Витамины
Витамин C
20,4 мг
23%
Тиамин (B1)
0,1 мг
8%
Рибофлавин (B2)
0 мг
0%
Ниацин (B3)
0,8 мг
5%
Пантотеновая к-та (B5)
0,3 мг
6%
Витамин B6
0,2 мг
12%
Фолаты
0,2 мкг
0%
Пищевые фолаты
31,5 мкг
Фолаты (DFE)
31,5 мкг
Холин
10,7 мг
2%
Витамин A (IU)
4264,1 МЕ
85%
Витамин A (RAE)
213,2 мкг
Бета-каротин
2125,6 мкг
Альфа-каротин
865,4 мкг
Ликопин
0,2 мкг
Лютеин + зеаксантин
213,4 мкг
Витамин E
0,4 мг
3%
Витамин K
57,3 мкг
48%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Горчица зернистая | 5 | 171 |
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.