🍲
гречка с овощами
Мой справочникРецепт · 786
81ккал
Белки8,4 г · 40%
Жиры1,1 г · 12%
Углеводы9,9 г · 48%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
81
ккал
Жиры
Жиры, всего1,1 г
1%
Холестерин18,4 мг
6%
Углеводы
Углеводы, всего9,9 г
4%
Клетчатка1,7 г
6%
Сахара1,5 г
3%
Белки и вода
Белки8,4 г
17%
Вода80,2 г
—
Зола0,6 г
—
Минералы
Натрий27,8 мг
1%
Калий184,3 мг
4%
Кальций16,2 мг
1%
Железо0,7 мг
4%
Магний30,6 мг
7%
Цинк0,5 мг
5%
Фосфор86,8 мг
7%
Медь0,1 мг
11%
Марганец0,2 мг
9%
Селен6,9 мкг
13%
Витамины
Витамин C9,1 мг
10%
Тиамин (B1)0 мг
0%
Рибофлавин (B2)0 мг
0%
Ниацин (B3)3,5 мг
22%
Витамин B60,2 мг
12%
Витамин B120,1 мкг
4%
Фолат0,2 мкг
0%
Витамин A1691,8 МЕ
34%
Витамин E0,3 мг
2%
Витамин K5,1 мкг
4%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.