🍲
Суп холодный гаспачо
Мой справочникРецепт · 2451
38ккал
Белки0,8 г · 8%
Жиры2,2 г · 50%
Углеводы4,2 г · 42%
Порция≈ 38 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
2,2 г
3%
Насыщенные
0,3 г
2%
Мононенасыщенные
1,5 г
Полиненасыщенные
0,2 г
Углеводы
Всего углеводов
4,2 г
2%
Клетчатка
1,2 г
4%
Сахара
2,1 г
4%
Белки и вода
Белки
0,8 г
2%
Вода
92,3 г
Зола
0,4 г
Минералы
Калий
179 мг
4%
Натрий
11,1 мг
0%
Магний
9,9 мг
2%
Фосфор
22,4 мг
2%
Кальций
18 мг
1%
Железо
0,3 мг
2%
Цинк
0,2 мг
2%
Марганец
0,1 мг
4%
Селен
0,4 мкг
1%
Витамины
Витамин C
32,5 мг
36%
Ниацин (B3)
0,5 мг
3%
Пантотеновая к-та (B5)
0,2 мг
4%
Витамин B6
0,1 мг
6%
Фолаты
0,1 мкг
0%
Пищевые фолаты
21,8 мкг
Фолаты (DFE)
21,8 мкг
Холин
5,2 мг
1%
Витамин A (IU)
1017,5 МЕ
20%
Витамин A (RAE)
51 мкг
Бета-каротин
540,4 мкг
Альфа-каротин
38 мкг
Бета-криптоксантин
102,1 мкг
Ликопин
840,2 мкг
Лютеин + зеаксантин
145,5 мкг
Витамин E
0,9 мг
6%
Витамин K
21,3 мкг
18%
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.