котлеты из семги и краба
Мой справочникРецепт
190ккал
Белки19,3 г · 41%
Жиры10,2 г · 49%
Углеводы4,7 г · 10%
Порция≈ 190 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
10,2 г
13%
Углеводы
Всего углеводов
4,7 г
2%
Белки и вода
Белки
19,3 г
39%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Семга малосоленая | 100 100 г | 209 |
| Мука овсяная | 100 100 г | 385 |
| Оливковое масло БИО | 100 100 г | 824 |
Приготовление
- 1
<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
- 2
<html><head></head><body><p>
- 3
<span style="line-height: 14px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: tahoma, arial, verdana, sans-serif, 'Lucida Sans'; font-size: 11px;">Мясо измельчить, все смешать и обжарить либо на сухой сковороде, либо на небольшом кол-ве оливкового масла</span></p>
- 4
<p>
- 5
</p>
- 6
</body></html>
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.