Мексиканская Кесадия
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Мука пшеничная, в/с | 450 | 324 |
| Помидор | 210 | 17 |
| Лук репчатый | 89 | 30 |
| Перец болгарский сладкий | 210 | 22 |
| Масло "Злато" | 7 | 899 |
| Сливки 10% жирности | 27 | 118 |
| Цыпленок, грудка | 221 | 86 |
| Чеснок | 3 | 89 |
| Сыр "Новосибирский" | 101 | 340 |
| вода без газа | 200 | 0 |
Приготовление
- 1
<p>
- 2
<strong>Тесто:</strong></p>
- 3
<p>
- 4
Смешать 210 мл воды и 450 гр муки и 0,5 ст.л соли. </p>
- 5
<p>
- 6
Замесить тесто разделить на 4 ( лучше 6) частей. Раскатать каждую часть в лепешку и с 2 сторон обжарить на сковороде без масла до появления коричневых пятен.</p>
- 7
<p>
- 8
<strong>Начинка:</strong></p>
- 9
<p>
- 10
1) <strong>Соус :</strong>Помидор 1 шт. + 0,5 лука+ 0,5 сладкого перца - все это мелко нарезать и потушить с маслом (7гр) до состояния кашицы (когда помидор размякнет). Затем залить 2 ст. л. сливок + острый перец (приправа)- тушить 2 минуты</p>
- 11
<p>
- 12
2)<strong> Курица с овощами: </strong>Куринное филе 220гр(мелкими кусочками)+ 0.5 лука(крупно порезать)+0,5 сладкого перца (крупно порезать)-потушить без масла. Посолить. Выдавить чеснок (дольку)</p>
- 13
<p>
- 14
Разделить все на 4 (лучше 6) частей.</p>
- 15
<p>
- 16
<em><strong>Процесс:</strong></em></p>
- 17
<p>
- 18
Берем раскатанную лепешку. На 1 ее половину выкладываем по 1 части начинки (соус+курица с овощами) посыпаем тертым сыром (на все лепешки нужно 100 гр. сыра). Закрываем второй половинкой. Запекаем в духовке 10 минут на 250 град.</p>
- 19
<p>
- 20
Кесадия готова! Подавать со сметаной или мексиканским соусом</p>
- 21
<p>
- 22
Примечание: делить лучше тесто не на 4,а на 6, чтобы оно было тоньше. </p>
- 23
<p>
- 24
</p>
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.