Калорийка
🥗

Гречневая крупа, гречка

Мой справочник5
335ккал
Белки12,6 г · 14%
Жиры3,1 г · 8%
Углеводы70,6 г · 78%
Порция≈ 335 ккал
г

Пищевая ценность

на 100 г

% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.

Жиры
Всего жиров
3,1 г
4%
Мононенасыщенные
0,95 г
Полиненасыщенные
0,95 г
Холестерин
0 мг
0%
Углеводы
Всего углеводов
70,6 г
26%
Клетчатка
10 г
36%
Сахара
2,6 г
5%
Белки и вода
Белки
12,6 г
25%
Вода
11,2 г
Зола
2,5 г
Минералы
Калий
577 мг
12%
Натрий
11 мг
0%
Магний
251 мг
60%
Фосфор
337 мг
27%
Кальций
41 мг
3%
Железо
4,1 мг
23%
Цинк
3,1 мг
28%
Медь
0,52 мг
57%
Марганец
2 мг
88%
Селен
5,7 мкг
10%
Витамины
Витамин C
0 мг
0%
Тиамин (B1)
0,42 мг
35%
Рибофлавин (B2)
0,19 мг
15%
Ниацин (B3)
6,2 мг
38%
Пантотеновая к-та (B5)
0,44 мг
9%
Витамин B6
0,58 мг
34%
Витамин B12
0 мкг
0%
Фолаты
54 мкг
14%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
54 мкг
Фолаты (DFE)
54 мкг
Холин
54,2 мг
10%
Витамин A (IU)
0 МЕ
0%
Витамин A (RAE)
0 мкг
Ретинол
0 мкг
Бета-каротин
0 мкг
Альфа-каротин
0 мкг
Бета-криптоксантин
0 мкг
Ликопин
0 мкг
Лютеин + зеаксантин
220 мкг
Витамин E
0,32 мг
2%
Витамин K
7 мкг
6%

Похожие продукты

Автор: Победитель • База: Мой справочник
Добавить в дневник