🍲
Сытный салат из морской капусты
Мой справочникРецепт · 670
88ккал
Белки3,9 г · 24%
Жиры4,6 г · 64%
Углеводы1,9 г · 12%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
88
ккал
Жиры
Жиры, всего4,6 г
6%
Холестерин107,6 мг
36%
Углеводы
Углеводы, всего1,9 г
1%
Клетчатка0,1 г
0%
Сахара0,6 г
1%
Белки и вода
Белки3,9 г
8%
Вода25,6 г
—
Зола0,3 г
—
Минералы
Натрий31,8 мг
1%
Калий42,9 мг
1%
Кальций14,4 мг
1%
Железо0,3 мг
2%
Магний3,3 мг
1%
Цинк0,3 мг
3%
Фосфор45,8 мг
4%
Марганец0 мг
0%
Селен7,9 мкг
14%
Витамины
Витамин C0,6 мг
1%
Тиамин (B1)0 мг
0%
Рибофлавин (B2)0,1 мг
8%
Ниацин (B3)0 мг
0%
Витамин B60 мг
0%
Витамин B120,3 мкг
13%
Фолат0 мкг
0%
Витамин A148,8 МЕ
3%
Витамин E0,3 мг
2%
Витамин K0,1 мкг
0%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Морская капуста "Капитан Норд" по-корейски | 400 | 45 |
| Calve "Легкий" | 50 | 254 |
Метки
морепродуктысалатлегкие закускиморская капуставодорослийод
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.