🍲
салат греческий
Мой справочникРецепт · 2150
59ккал
Белки1,1 г · 9%
Жиры3,9 г · 71%
Углеводы2,4 г · 20%
Порция≈ 59 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
3,9 г
5%
Насыщенные
0 г
0%
Полиненасыщенные
0 г
Углеводы
Всего углеводов
2,4 г
1%
Клетчатка
0,4 г
1%
Сахара
1 г
2%
Белки и вода
Белки
1,1 г
2%
Вода
48,3 г
Зола
0,2 г
Минералы
Калий
77,8 мг
2%
Натрий
1,2 мг
0%
Магний
6,2 мг
1%
Фосфор
12,1 мг
1%
Кальций
8 мг
1%
Железо
0,1 мг
1%
Цинк
0,1 мг
1%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0 мг
0%
Селен
0,1 мкг
0%
Витамины
Витамин C
8,9 мг
10%
Тиамин (B1)
0 мг
0%
Рибофлавин (B2)
0 мг
0%
Ниацин (B3)
0,1 мг
1%
Пантотеновая к-та (B5)
0,1 мг
2%
Витамин B6
0 мг
0%
Фолаты
0 мкг
0%
Пищевые фолаты
4,4 мкг
Фолаты (DFE)
4,4 мкг
Холин
3 мг
1%
Витамин A (IU)
73,6 МЕ
1%
Витамин A (RAE)
3,5 мкг
Бета-каротин
36,1 мкг
Альфа-каротин
6 мкг
Бета-криптоксантин
10,3 мкг
Лютеин + зеаксантин
40,5 мкг
Витамин E
0 мг
0%
Витамин K
6,8 мкг
6%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| помидор | 800 | 30 |
| Сыр Хохланд "Фетакса" | 200 | 261 |
| майонез провансаль СКИТ | 50 | 616.6 |
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.