🍲
Простой салатик
Мой справочникРецепт · 195
144ккал
Белки1,8 г · 15%
Жиры4,5 г · 85%
Углеводы— г · 0%
Порция≈ 144 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
4,5 г
6%
Белки и вода
Белки
1,8 г
4%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Огурцы свежие | 45 | 15 |
| Vici крабовые палочки | 70 | 73 |
| Помидоры Черри | 35 | 15 |
| яичный белок | 30 | 18 |
| Хлебцы-сухарики Finn Crisp | 1 | 20 |
| Пармезан Monterigo | 15 | 353 |
Приготовление
- 1
Почистить огурец, нарезать маленькими дольками.
- 2
Разрезать помидорки пополам.
- 3
Мелко нарезать яичный белок.
- 4
Перемешать.
- 5
Полить лимонным соком.
- 6
Мелко нарезать крабовые палочки.
- 7
Взять крипс, попытаться его ровно разрезать(можно и поломать), добавить к салату.
- 8
Все перемешать.
- 9
Натереть пармезан на мелкой терке.=)
Метки
овощикрабовые палочки
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.