Калорийность бобовых
Бобовые — высокобелковая растительная альтернатива мясу, богатая клетчаткой. В каталоге значения КБЖУ для популярных бобовых в сухом и приготовленном виде.
- голубиный горох (красный грам), зрелые семена, приготовленный, варёный, с солью121 ккалБ 7 · Ж 0 · У 23
- Фасоль, печёная, консервированная, со свининой106 ккалБ 5 · Ж 2 · У 20
- Арахис, все типы, обжаренный в масле, с солью599 ккалБ 28 · Ж 53 · У 15
- Фасоль, белая, зрелые семена, консервированная114 ккалБ 7 · Ж 0 · У 21
- арахисовая паста, однородная, с пониженным содержанием жира520 ккалБ 26 · Ж 34 · У 36
- Lupins, mature seeds, cooked, boiled, with salt116 ккалБ 16 · Ж 3 · У 9
- Фасоль, запечённая, консервированная, без добавленной соли105 ккалБ 5 · Ж 0 · У 20
- Арахис, вирджиния, обжаренный в масле, с солью578 ккалБ 26 · Ж 49 · У 20
- соевые бобы, зрелые семена, сухожареные449 ккалБ 43 · Ж 22 · У 29
- Курица, безмясная, в панировке, жареная234 ккалБ 21 · Ж 13 · У 9
- Фасоль, грейт норthern, зрелые семена, консервированная114 ккалБ 7 · Ж 0 · У 21
- Фасоль, пинто, зрелые семена, варёная, без соли143 ккалБ 9 · Ж 1 · У 26
- Broadbeans (fava beans), mature seeds, canned71 ккалБ 5 · Ж 0 · У 12
- Вегетарианские филе290 ккалБ 23 · Ж 18 · У 9
- Beans, kidney, all types, mature seeds, cooked, boiled, without salt127 ккалБ 9 · Ж 1 · У 23
- MORI-NU, тофу, шелковый, экстра твёрдый55 ккалБ 7 · Ж 2 · У 2
- арахис, испанский, обжаренный в масле, с солью579 ккалБ 28 · Ж 49 · У 17
- Арахис, испанский, сырой570 ккалБ 26 · Ж 50 · У 16
- чечевица, зрелые семена, приготовленная, варёная, без соли116 ккалБ 9 · Ж 0 · У 20
- Beans, small white, mature seeds, cooked, boiled, without salt142 ккалБ 9 · Ж 1 · У 26
- мисо198 ккалБ 13 · Ж 6 · У 25
- Soymilk, chocolate and other flavors, light, with added calcium, vitamins A and D47 ккалБ 2 · Ж 1 · У 8
- Vitasoy USA, Organic Nasoya Silken Tofu47 ккалБ 5 · Ж 3 · У 1
- Beans, french, mature seeds, cooked, boiled, without salt129 ккалБ 7 · Ж 1 · У 24
- Beans, great northern, mature seeds, cooked, boiled, with salt118 ккалБ 8 · Ж 0 · У 21
- Frijoles rojos volteados (поджаренная красная фасоль, консервированная)144 ккалБ 5 · Ж 7 · У 15
- крылатая фасоль, зрелые семена, приготовленная, варёная, без соли147 ккалБ 11 · Ж 6 · У 15
- тофу, сырой, обычный, приготовленный с сульфатом кальция76 ккалБ 8 · Ж 5 · У 2
- соевый соус, с пониженным содержанием натрия, из гидролизованного растительного белка90 ккалБ 8 · Ж 0 · У 14
- Овощные бургеры или соевые бургеры, неприготовленные177 ккалБ 16 · Ж 6 · У 14
- Арахисовая паста, кусочками, с солью589 ккалБ 24 · Ж 50 · У 22
- Арахисовая паста, однородная (включая продукты для Программы распределения продуктов USDA)588 ккалБ 22 · Ж 50 · У 24
- Фасоль печёная, консервированная, традиционная, с пониженным содержанием натрия89 ккалБ 5 · Ж 2 · У 14
- Фасоль, печёная, консервированная, простая или вегетарианская94 ккалБ 5 · Ж 0 · У 21
- Коровий горох, catjang, спелые семена, приготовленный, варёный, с солью117 ккалБ 8 · Ж 1 · У 20
- Фасоль, чёрная черепаховая, зрелые семена, консервированная91 ккалБ 6 · Ж 0 · У 17
- Фасоль, грейт норthern, зрелые семена, сырая (включает продукты для Программы распределения продуктов USDA)339 ккалБ 22 · Ж 1 · У 62
- Cowpeas, common (blackeyes, crowder, southern), mature seeds, raw336 ккалБ 24 · Ж 1 · У 60
- Beans, black, mature seeds, cooked, boiled, without salt132 ккалБ 9 · Ж 1 · У 24
- SILK Peach soy yogurt94 ккалБ 2 · Ж 1 · У 19
- Lima beans, thin seeded (baby), mature seeds, cooked, boiled, with salt126 ккалБ 8 · Ж 0 · У 23
- MORI-NU, тофу, шелковый, лёгкий твёрдый37 ккалБ 6 · Ж 1 · У 1
- арахис, валенсийский, сырой570 ккалБ 25 · Ж 48 · У 21
- Vitasoy USA Organic Nasoya, тофу плюс твёрдый74 ккалБ 9 · Ж 3 · У 2
- SILK Blueberry soy yogurt88 ккалБ 2 · Ж 1 · У 17
- Бобы ярдовые, спелые семена, приготовленные, варёные, с солью118 ккалБ 8 · Ж 0 · У 21
- Vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Plus Extra Firm92 ккалБ 10 · Ж 5 · У 2
- Peanuts, all types, dry-roasted, without salt587 ккалБ 24 · Ж 50 · У 21
- Фасоль, белая, зрелые семена, варёная, без соли139 ккалБ 10 · Ж 0 · У 25
- Vitasoy USA, Organic Nasoya Extra Firm Tofu98 ккалБ 10 · Ж 5 · У 3
Значения КБЖУ указаны на 100 г продукта.