Рыбные оладьи в духовке
Мой справочникРецепт · 12032
171ккал
Белки0 г · 0%
Жиры0 г · 0%
Углеводы0,1 г · 100%
Порция≈ 171 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
0 г
0%
Углеводы
Всего углеводов
0,1 г
0%
Клетчатка
0 г
0%
Белки и вода
Белки
0 г
0%
Вода
0 г
Зола
0,4 г
Минералы
Калий
1,1 мг
0%
Натрий
161,1 мг
7%
Магний
0,2 мг
0%
Фосфор
0,1 мг
0%
Кальций
0,5 мг
0%
Железо
0 мг
0%
Марганец
0 мг
0%
Витамины
Витамин C
0 мг
0%
Пищевые фолаты
0 мкг
Фолаты (DFE)
0 мкг
Холин
0 мг
0%
Витамин A (IU)
0,2 МЕ
0%
Витамин A (RAE)
0 мкг
Бета-каротин
0,1 мкг
Бета-криптоксантин
0 мкг
Ликопин
0 мкг
Лютеин + зеаксантин
0,2 мкг
Витамин K
0,1 мкг
0%
Приготовление
- 1
<p>
- 2
800 г. филе рыбы(например горбуши) сделать фарш в мясорубке или блендере.В фарш добавить одну измельчённую среднюю луковицу и 2 тёртых средних моркови, немного зелени,1 яйцо,соль перец по вкусу.<br />
- 3
Формируем оладьи и выкладываем на пергамент с маслом (1 ст.л.) и в духовку минут на 20-25(до готовности) при температуре 180 градусов.</p>
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.