🥗
Формула 1
Мой справочник
93ккал
Белки9 г · 39%
Жиры2,3 г · 22%
Углеводы9 г · 39%
Порция≈ 93 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
2,3 г
3%
Полиненасыщенные
8,1 г
Углеводы
Всего углеводов
9 г
3%
Клетчатка
2,5 г
9%
Белки и вода
Белки
9 г
18%
Минералы
Калий
130 мг
3%
Натрий
140 мг
6%
Магний
24 мг
6%
Фосфор
171 мг
14%
Кальций
100 мг
8%
Железо
5,2 мг
29%
Цинк
3,7 мг
34%
Медь
0,5 мг
56%
Марганец
0,3 мг
13%
Селен
20 мкг
36%
Витамины
Витамин C
15 мг
17%
Тиамин (B1)
0,28 мг
23%
Рибофлавин (B2)
0,42 мг
32%
Пантотеновая к-та (B5)
1,7 мг
34%
Витамин B6
0,5 мг
29%
Витамин B12
0,5 мкг
21%
Витамин E
5 мг
33%