🍲
Мексиканская смесь с рисом
Мой справочникРецепт · 990
223ккал
Белки3,2 г · 7%
Жиры5,4 г · 26%
Углеводы30,9 г · 67%
Порция≈ 223 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
5,4 г
7%
Насыщенные
0,4 г
2%
Мононенасыщенные
3,9 г
Полиненасыщенные
0,8 г
Углеводы
Всего углеводов
30,9 г
11%
Клетчатка
1,1 г
4%
Сахара
0,9 г
2%
Белки и вода
Белки
3,2 г
6%
Вода
19,7 г
Зола
0,3 г
Минералы
Калий
94,5 мг
2%
Натрий
1,8 мг
0%
Магний
11,6 мг
3%
Фосфор
62 мг
5%
Кальций
24,2 мг
2%
Железо
1,9 мг
11%
Цинк
0,4 мг
4%
Медь
0,1 мг
11%
Марганец
0,4 мг
17%
Селен
8,8 мкг
16%
Витамины
Витамин C
1,3 мг
1%
Тиамин (B1)
0,3 мг
25%
Рибофлавин (B2)
0 мг
0%
Ниацин (B3)
1,9 мг
12%
Пантотеновая к-та (B5)
0,4 мг
8%
Витамин B6
0,2 мг
12%
Фолаты
0,2 мкг
0%
Фолиевая кислота
90,5 мкг
Пищевые фолаты
6,4 мкг
Фолаты (DFE)
160,2 мкг
Холин
3,3 мг
1%
Витамин A (IU)
0,4 МЕ
0%
Бета-каротин
0,2 мкг
Лютеин + зеаксантин
0,7 мкг
Витамин E
1,7 мг
11%
Витамин K
0,5 мкг
0%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Мексиканская смесь "4 сезона" из быстрозамороженных овощей | 400 | 87 |
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.