🍲
Баклажаны с говядиной по корейски
Мой справочникРецепт · 1290
146ккал
Белки6,6 г · 38%
Жиры4,6 г · 60%
Углеводы0,2 г · 1%
Порция≈ 146 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
4,6 г
6%
Насыщенные
1 г
5%
Мононенасыщенные
2,7 г
Полиненасыщенные
0,4 г
Холестерин
14,4 мг
5%
Углеводы
Всего углеводов
0,2 г
0%
Клетчатка
0,1 г
0%
Сахара
0,1 г
0%
Белки и вода
Белки
6,6 г
13%
Вода
18,8 г
Зола
0,3 г
Минералы
Калий
60,9 мг
1%
Натрий
8,7 мг
0%
Магний
4,7 мг
1%
Фосфор
41,4 мг
3%
Кальций
2,1 мг
0%
Железо
0,6 мг
3%
Цинк
1,1 мг
10%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0 мг
0%
Селен
6,7 мкг
12%
Витамины
Витамин C
3,7 мг
4%
Тиамин (B1)
0 мг
0%
Рибофлавин (B2)
0 мг
0%
Ниацин (B3)
1,2 мг
8%
Пантотеновая к-та (B5)
0,1 мг
2%
Витамин B6
0,1 мг
6%
Витамин B12
0,4 мкг
17%
Фолаты
0,1 мкг
0%
Пищевые фолаты
2,6 мкг
Фолаты (DFE)
2,6 мкг
Холин
25,3 мг
5%
Витамин A (IU)
17,2 МЕ
0%
Витамин A (RAE)
0,8 мкг
Бета-каротин
9,7 мкг
Альфа-каротин
1 мкг
Бета-криптоксантин
0,3 мкг
Лютеин + зеаксантин
15,9 мкг
Витамин E
0,9 мг
6%
Витамин K
0,8 мкг
1%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| баклажаны | 800 | 21 |
| морковь | 100 | 41 |
| соус корейский для баклажанов с говядиной | 2 | 386 |
Метки
говядинабаклажаны
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.