🍲
манник с творогом
Мой справочникРецепт · 1150
273ккал
Белки1,8 г · 3%
Жиры0,2 г · 1%
Углеводы69,2 г · 97%
Порция≈ 273 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
0,2 г
0%
Насыщенные
0 г
0%
Мононенасыщенные
0 г
Полиненасыщенные
0,1 г
Углеводы
Всего углеводов
69,2 г
25%
Клетчатка
0,5 г
2%
Сахара
0 г
0%
Белки и вода
Белки
1,8 г
4%
Вода
2,1 г
Зола
0,1 г
Минералы
Калий
18,6 мг
0%
Натрий
0,3 мг
0%
Магний
3,8 мг
1%
Фосфор
18,8 мг
2%
Кальций
2,6 мг
0%
Железо
0,8 мг
4%
Цинк
0,1 мг
1%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0,1 мг
4%
Селен
5,9 мкг
11%
Витамины
Тиамин (B1)
0,1 мг
8%
Рибофлавин (B2)
0,1 мг
8%
Ниацин (B3)
1 мг
6%
Пантотеновая к-та (B5)
0,1 мг
2%
Витамин B6
0 мг
0%
Фолаты
0 мкг
0%
Фолиевая кислота
26,8 мкг
Пищевые фолаты
5 мкг
Фолаты (DFE)
50,6 мкг
Холин
1,8 мг
0%
Лютеин + зеаксантин
3,1 мкг
Витамин E
0 мг
0%
Витамин K
0,1 мкг
0%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| творог обезжиренный | 300 | 71 |
| сметана 18% | 200 | 184 |
| сахар коричневый | 150 | 395 |
| манка | 300 | 354 |
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.