🍲
суп из чечевицы
Мой справочникРецепт · 12573
36ккал
Белки2 г · 22%
Жиры1,1 г · 27%
Углеводы4,6 г · 51%
Порция≈ 36 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
1,1 г
1%
Насыщенные
0,1 г
1%
Мононенасыщенные
0,3 г
Полиненасыщенные
0,5 г
Углеводы
Всего углеводов
4,6 г
2%
Клетчатка
0,3 г
1%
Сахара
0,5 г
1%
Белки и вода
Белки
2 г
4%
Вода
89,7 г
Зола
0,2 г
Минералы
Калий
26,6 мг
1%
Натрий
6,2 мг
0%
Магний
2,1 мг
1%
Фосфор
3,7 мг
0%
Кальций
5,6 мг
0%
Железо
0 мг
0%
Цинк
0 мг
0%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0 мг
0%
Селен
0 мкг
0%
Витамины
Витамин C
0,8 мг
1%
Ниацин (B3)
0,1 мг
1%
Пантотеновая к-та (B5)
0 мг
0%
Витамин B6
0 мг
0%
Фолаты
0 мкг
0%
Пищевые фолаты
2,2 мкг
Фолаты (DFE)
2,2 мкг
Холин
0,8 мг
0%
Витамин A (IU)
864 МЕ
17%
Витамин A (RAE)
43,2 мкг
Бета-каротин
428,5 мкг
Альфа-каротин
179,8 мкг
Ликопин
0 мкг
Лютеин + зеаксантин
13,5 мкг
Витамин E
0,2 мг
1%
Витамин K
0,7 мкг
1%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Чечевица | 100 | 350 |
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.