🍲
Суп из чечевицы
Мой справочникРецепт · 1895
42ккал
Белки2,7 г · 25%
Жиры0,1 г · 2%
Углеводы7,8 г · 73%
Порция≈ 42 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
0,1 г
0%
Мононенасыщенные
0 г
Углеводы
Всего углеводов
7,8 г
3%
Клетчатка
0,2 г
1%
Сахара
0,2 г
0%
Белки и вода
Белки
2,7 г
5%
Вода
5,2 г
Зола
0,1 г
Минералы
Калий
19,8 мг
0%
Натрий
2,3 мг
0%
Магний
1,3 мг
0%
Фосфор
2,3 мг
0%
Кальций
4,2 мг
0%
Железо
0,1 мг
1%
Цинк
0 мг
0%
Марганец
0 мг
0%
Селен
0 мкг
0%
Витамины
Витамин C
2,1 мг
2%
Ниацин (B3)
0 мг
0%
Пантотеновая к-та (B5)
0 мг
0%
Пищевые фолаты
3,8 мкг
Фолаты (DFE)
3,8 мкг
Холин
0,5 мг
0%
Витамин A (IU)
426,4 МЕ
9%
Витамин A (RAE)
21,3 мкг
Бета-каротин
223,7 мкг
Альфа-каротин
64,2 мкг
Ликопин
0 мкг
Лютеин + зеаксантин
96,4 мкг
Витамин E
0 мг
0%
Витамин K
23,6 мкг
20%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| чечевица | 185 | 323 |
| Картофель сырой | 200 | 83 |
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.