🍲
гречка с говядиной и сливками в горшочке
Мой справочникРецепт · 962
221ккал
Белки17 г · 46%
Жиры3,8 г · 23%
Углеводы11,5 г · 31%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
221
ккал
Жиры
Жиры, всего3,8 г
5%
Холестерин44,7 мг
15%
Углеводы
Углеводы, всего11,5 г
4%
Клетчатка1,8 г
6%
Сахара1,3 г
3%
Белки и вода
Белки17 г
34%
Вода45,2 г
—
Зола2 г
—
Минералы
Натрий431,7 мг
19%
Калий250,2 мг
5%
Кальций14,7 мг
1%
Железо1,9 мг
11%
Магний46,3 мг
11%
Цинк3,1 мг
28%
Фосфор147,4 мг
12%
Медь0,1 мг
11%
Марганец0,3 мг
13%
Селен17,8 мкг
32%
Витамины
Витамин C1,4 мг
2%
Тиамин (B1)0,1 мг
8%
Рибофлавин (B2)0,1 мг
8%
Ниацин (B3)3,6 мг
23%
Витамин B60,3 мг
18%
Витамин B120,8 мкг
33%
Фолат0,3 мкг
0%
Витамин A1736,8 МЕ
35%
Витамин E0,3 мг
2%
Витамин K3,1 мкг
3%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Сливки | 200 | 349 |
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.