🍲
капуста тушеная с горохом
Мой справочникРецепт · 455
105ккал
Белки0,5 г · 4%
Жиры4,5 г · 80%
Углеводы2,1 г · 17%
Порция≈ 105 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
4,5 г
6%
Насыщенные
0,3 г
2%
Мононенасыщенные
3,3 г
Полиненасыщенные
0,7 г
Углеводы
Всего углеводов
2,1 г
1%
Клетчатка
0,7 г
3%
Сахара
0,8 г
2%
Белки и вода
Белки
0,5 г
1%
Вода
29,1 г
Зола
0,2 г
Минералы
Калий
79,3 мг
2%
Натрий
3,8 мг
0%
Магний
5,2 мг
1%
Фосфор
9,8 мг
1%
Кальций
14,3 мг
1%
Железо
0,4 мг
2%
Цинк
0,1 мг
1%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0 мг
0%
Селен
0,1 мкг
0%
Витамины
Витамин C
13,3 мг
15%
Рибофлавин (B2)
0 мг
0%
Ниацин (B3)
0,2 мг
1%
Пантотеновая к-та (B5)
0 мг
0%
Витамин B6
0 мг
0%
Фолаты
0 мкг
0%
Пищевые фолаты
12,7 мкг
Фолаты (DFE)
12,7 мкг
Холин
2,1 мг
0%
Витамин A (IU)
231,2 МЕ
5%
Витамин A (RAE)
11,5 мкг
Бета-каротин
137 мкг
Альфа-каротин
2,5 мкг
Бета-криптоксантин
0,8 мкг
Ликопин
478,1 мкг
Лютеин + зеаксантин
241,1 мкг
Витамин E
1,7 мг
11%
Витамин K
37,7 мкг
31%
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.