🍲
Салат из редиса с пастернаком
Мой справочникРецепт · 515
34ккал
Белки1 г · 11%
Жиры0 г · 0%
Углеводы8,3 г · 89%
Порция≈ 34 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
0 г
0%
Полиненасыщенные
0 г
Углеводы
Всего углеводов
8,3 г
3%
Клетчатка
0,5 г
2%
Сахара
0,8 г
2%
Белки и вода
Белки
1 г
2%
Вода
15,4 г
Зола
0,2 г
Минералы
Калий
55,9 мг
1%
Натрий
12,1 мг
1%
Магний
2,1 мг
1%
Фосфор
6,1 мг
0%
Кальций
5,8 мг
0%
Железо
0,1 мг
1%
Цинк
0 мг
0%
Марганец
0 мг
0%
Селен
0 мкг
0%
Витамины
Витамин C
1 мг
1%
Тиамин (B1)
0 мг
0%
Рибофлавин (B2)
0 мг
0%
Ниацин (B3)
0,2 мг
1%
Пантотеновая к-та (B5)
0 мг
0%
Витамин B6
0 мг
0%
Фолаты
0 мкг
0%
Пищевые фолаты
3,3 мкг
Фолаты (DFE)
3,3 мкг
Холин
1,5 мг
0%
Витамин A (IU)
2919,5 МЕ
58%
Витамин A (RAE)
145,9 мкг
Бета-каротин
1447,9 мкг
Альфа-каротин
607,6 мкг
Ликопин
0,2 мкг
Лютеин + зеаксантин
44,7 мкг
Витамин E
0,1 мг
1%
Витамин K
2,3 мкг
2%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Пастернак (корень) | 190 | 47 |
| Дайкон | 235 | 21 |
Метки
пастернакДайкон
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.