Впервые в жизни занялась наблюдением за своим питанием, ну, и, понятно, считаю калории. Сегодня 5-й день, не добираю каждый день по 500-600 калорий до своей нормы. Сегодня голова кружилась, заносит чего-то на ровном месте)))) Может слишком резко начала? Надо было поменьше не добирать?
Привет! Я бы посоветовала сначала недельку-две посидеть в пределах своей нормы, чтоб организм адаптировался под новый режим питания, а потом уж урезать, если есть такая надобность. Только без фанатизма!! Главное, чтоб не во вред соему здоровью. Если голова кружится, то это уже ближе к голоданию!!! А в нем то ничего хорошего нет. Удачи и здоровья!!
0