36-й день

Сегодня впервые взвесилась за последние 3 недели. Итог: за 36 дней подсчета калорий вес уменьшился с 70.8 кг до 66,4 кг (-4,4 кг). Согласно анализатору состава тела кол-во жира уменьшилось с 41% до 34.8% (-6,2%). За все это время убыло 6 кг жира))) и вероятно приросло около 1,6 кг мышц, либо это колебания содержания воды в организме.

Конечно я не сижу на 600 ккал, но и норму потребления не превышаю. обычно у меня остается в запасе 300-500ккал.