Мой тихий ужас

Прошло всего несколько дней, какя стала записывать всё. что я съедаю и, о ужас!, чтоже я обнаружила? Все мои пирожные и печенюшки содержат много жира, очень мног углеводов и ОЧЕНЬ МАЛО белка. Получается, что для построения новых клеток материала и нет. Вывод прост-отварная рыба и мясо, обезжиренные молочные продукты и яйца, овощи с низкогликемическим индексом, цельнозерновой хлеб.